Archivi categoria: Salute e Fitness

Senza speranza

Quando la mia vita va bene in una direzione, deve poi regolarmente andare in modo catastrofico in un’altra. Al momento, sono finalmente riuscita a sbloccare la mia situazione universitaria, e sto procedendo nel mio corso con ottimi risultati. Anche per quanto riguarda l’ansia sociale, non c’è male. Sono riuscita ad andare al ricevimento di un docente, al cinema, a una serata con molte persone, tenutasi ieri. Insomma, progressi in entrambi i campi, vita sociale e universitaria in ascesa.

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Aprirsi a un nuovo giorno

Ho scoperto casualmente un metodo per concludere in pace la propria giornata, riflettere e aprirsi a ciò che avverrà al mattino. Bastano pochissimi minuti e la volontà di farlo, poco prima di addormentarsi. Non sto certo affermando di essere stata io ad inventarlo, anzi, questa tecnica si basa sui concetti cardine della meditazione, perciò non è niente di nuovo. Nonostante questo, ve lo presento in breve, in modo tale che possiate provarlo e sperimentarne anche voi i benefici per una maggiore chiarezza mentale.

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Sfida dei 90 giorni

Si arriva a un certo punto ad un limite. Ci si arriva spesso, magari non si riesce più ad uscirne o a superarlo. Mi è capitato sempre più spesso negli ultimi tre anni, in particolare negli ultimi sedici mesi. Arrivo ad un punto di rottura in cui non ce la faccio più, ho un profondo bisogno e desiderio di cambiamento assoluto, perciò mi ripropongono che le cose cambieranno una volta per tutte. Come va a finire? Che dopo qualche settimana, tutto va in malora. Che si tratti di mente, corpo o spirito, non riesco mai a portare a conclusione ciò che mi prometto.

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Come trovare la motivazione

Purtroppo, la motivazione non si può trovare con un click o con del denaro: non la si trova su Google Maps, non la si acquista su Ebay e non la si ordina in nessun negozio. Nonostante sia così difficile da trovare (e trattenere), si tratta anche di una delle cose che più ci servono nella vita, ciò che ci spinge e ci da la forza per seguire sogni e progetti che desideriamo intensamente. Oggi scopriremo dove si trova la maggior fonte di ispirazione, come sfruttarla e in quale modo risalire dal peggio del peggio. Buona lettura!

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Nomination al Liebster Award

Ciao a tutti, oggi vi propongo un nuovo tag in cui sono stata nominata lo scorso weekend da Frutti di Bosco, con mio grande piacere! Era da un bel po’ che lo vedevo circolare, e alla fine sono stata taggata anche io 🙂

Le regole sono:

  • Taggare 11 blogger che rispondano a loro volta al tag
  • Rispondere alle 11 domande create da chi ti ha nominato
  • Creare altre 11 domande da porre a chi sarà nominato da te

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YouTube Spotlight #8: Niomi Smart

Eccoci qui con un altro articolo per scoprire una nuova YouTuber che seguo, ormai, da diversi mesi. Si tratta di Niomi Smart, giovane ragazza inglese che ha vissuto quasi sempre a Brighton (dove abitano ora Zoella e Pewdiepie), trasferendosi l’anno scorso a Londra con Marcus Butler, YouTuber di successo con cui ha però chiuso di recente la lunghissima relazione. Detto questo, parliamo degli argomenti trattati da Niomi. Vi potrà forse interessare sapere che è stato proprio il suo canale ad ispirarmi nella creazione di Gocce di Salute, dato che tratta i temi che più mi stanno a cuore: salute, ricette e alimentazione e stile di vita vegano. Se volete sapere di più su questa fantastica e dolcissima ragazza, oltre a scoprire i miei video preferiti del canale, continuate a leggere!

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“You First” di Lea Michele

Ormai lo sapete, Lea Michele è una delle persone che più mi ispira e mi motiva in tantissimi aspetti della mia vita. Se per caso avete perso i miei articoli precedenti su di lei, trovate qui la mia recensione del suo primo libro, “Brunette Ambition”, e qui quella del suo primo album, “Louder”. Nel suo libro di debutto, Lea parla principalmente di se stessa, della sua vita, della cura della pelle, del corpo, di alimentazione, fitness, moda e molto altro ancora. Nel suo secondo libro, dal titolo “You First – Journal Your Way To Your Best Life”, invece, ci presenta esattamente l’opposto: questa volta i protagonisti siamo noi, pronti a raccontare la nostra storia lasciandoci inspirare dagli spunti di riflessione e gli incipit che ci fornisce Lea, pagina dopo pagina. Siete pronti a saperne di più?

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YouTube Spotlight #7: Jennifer Ross

La prima volta che ho visto un video di Jennifer, ricordo di aver pensato: “Se in questo momento avessi dieci anni più, sarei esattamente come lei da un punto di vista caratteriale“. Il famigerato video, che avevo trovato tra i suggerimenti di YouTube, vedeva lei che presentava tutti i principali tipi di agende e calendari possibili del 2014; ricordo di averlo guardato con interesse, ma di essermi dimenticata del suo canale, al tempo chiamato Organized Like Jen. Qualche settimana dopo, saltando da un video all’altro, sono capitata di nuovo su uno dei suoi, l’ho riconosciuta e mi sono iscritta, perché quella non poteva essere una coincidenza. All’epoca della mia iscrizione Jennifer (o Jen) aveva altri tre canali, di cui parlerò nel corso dell’articolo. Tutti e tre sono ancora esistenti, ma Jen ha smesso di pubblicare video su di essi, creando un’unica piattaforma sul suo canale principale, cambiando nome da Organized Like Jen a Pretty Neat Living. Pronti a scoprire di più su questa fantastica donna di Chicago?

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Nuovo progetto! Gocce di Salute

Ciao a tutti e buon 2016! La mezzanotte è appena scoccata e dopo un intero mese passato a lasciarvi indizi sparsi qua e là, e il momento della grande rivelazione. Questo progetto mi ha preso un sacco di tempo relativo a preparazione e organizzazione, ma non potrei esserne più felice. Ciò che ne è risultato mi rende immensamente fiera e non vedo l’ora di cominciare con voi questa nuova avventura! “Ma di cosa si tratta?”, vi starete chiedendo. La grande novità del 2016 è… rullo di tamburi… ho aperto un nuovo blog, chiamato Gocce di Salute!

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Prepararsi per l’anno nuovo

Se mi seguite da un po’, sapete anche quanto non mi piaccia l’idea dei propositi per il nuovo anno e dell’idea che dal 1 Gennaio ci si trasformi in persone completamente diverse. Questo non vuol dire però che a me non piaccia fissare obiettivi, cambiare qualcosa nella mia vita, rendere diverse le mie routine quotidiane e in generale dare alla mia vita un tocco diverso. Credo però fermamente che tutto questo si possa fare qualunque giorno dell’anno, non necessariamente a partire da Capodanno. Mi rendo però conto che moltissime persone stanno già pensando ai buoni propositi, alle novità e ai progetti, ed è per questo che ho pensato di scrivere questo articolo per darvi qualche consiglio su come prepararvi al meglio se volete cominciare il 2016 freschi, con la mente in armonia e pronti a dare il meglio di voi stessi per i successivi 366 giorni ed oltre!

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